Soñar que vuelas: qué pasa en el cerebro

Qué suele indicar este sueño (y qué no)

La interpretación de los sueños no es predicción ni diagnóstico. Este artículo separa lo que observa la investigación del sueño de lo que asocia la interpretación popular.

Soñar que vuelas no es señal de libertad conquistada ni aviso de nada. Es uno de los temas de sueño más comunes de la población, junto con que te persigan, caer y perder los dientes.

Fuente: Nielsen y colegas, The Typical Dreams of Canadian University Students, Dreaming, 2003.

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Por qué la escena es tan vívida

Las investigaciones con registro de actividad cerebral identificaron una región en la parte posterior del cerebro que acompaña el acto de soñar, y los sueños más vívidos activan áreas ligadas al movimiento y al espacio.

Fuente: Siclari y colegas, The neural correlates of dreaming, Nature Neuroscience, 2017.

Durante el sueño REM el cuerpo queda casi inmóvil mientras el cerebro sigue activo. Esa combinación ayuda a explicar la sensación de flotar sin peso.

La relación con el sueño lúcido

Volar es una de las escenas más citadas por quienes tienen sueños lúcidos, cuando la persona percibe que está soñando y a veces consigue influir en lo que ocurre. Un estudio con electroencefalograma mostró que el sueño lúcido tiene un patrón intermedio, con rasgos del sueño REM y de la vigilia.

Fuente: Voss y colegas, Lucid Dreaming, Sleep, 2009.

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¿Se puede entrenar?

Un estudio australiano probó tres hábitos combinados: comprobaciones de realidad durante el día, despertar unas cinco horas después de dormirse y, al volver a dormir, repetir mentalmente la intención de darse cuenta de que se está soñando, la técnica MILD. Entre quienes la aplicaron como se indicaba, la tasa de sueños lúcidos subió de forma relevante en una semana.

Un aviso: cortar el sueño a propósito de madrugada no es buena idea para quien ya duerme mal.

Fuente: Aspy y colegas, Reality testing and the mnemonic induction of lucid dreams, Dreaming, 2017.

Qué dicen los libros de sueños

Freud veía los sueños de volar como recuerdos transformados de los juegos de la infancia, cuando un adulto hacía "volar" al niño por el cuarto en sus brazos; en el sueño, las manos que sostenían desaparecen y la persona flota sola. Él mismo admitió que no tenía una explicación completa y que el sentido puede cambiar de una persona a otra. El Livro do Sonho, un diccionario popular brasileño, tiene una lectura más directa: volar indicaría a alguien idealista, con tendencia a vivir en un mundo de fantasía. El libro brasileño de sueños O Livro dos Sonhos, de L. P. Baçan, también es optimista: volar indicaría crecimiento social en la vida y diversión en el amor.

Freud describió los libros de sueños como una especie de diccionario que traduce cada imagen por otra de sentido fijo. Artemidoro de Daldis, autor del libro griego de interpretación de sueños más antiguo que se conserva completo, recomendaba mirar la vida de quien sueña antes de interpretar. Si ves el sueño como un mensaje, ambos caminos sugieren lo mismo: pregúntate qué te recuerda esa imagen en tu momento actual. Mira el significado de los sueños según la ciencia y la cultura.

Fuente: Livro do Sonho, diccionario brasileño de sueños; Freud, Die Traumdeutung, 1900; L. P. Baçan, O Livro dos Sonhos, 2014.

Soñar que vuelas según Freud, Jung y la fe

En el psicoanálisis de Freud. Freud discutió una explicación común en su época: el sueño de volar sería la mente traduciendo el subir y bajar de los pulmones al respirar. La rechazó y recordó, como el investigador Strümpell, que en ese caso estos sueños serían mucho más frecuentes. Para Freud, la sensación de flotar forma parte del recuerdo que el sueño revive, no es su causa, y el placer de los juegos infantiles en que un adulto alzaba al niño puede volverse angustia.

En la psicología de Jung. Jung incluía el vuelo entre los motivos típicos, junto a la caída y la persecución, pero insistía en que ningún símbolo puede separarse de quien lo soñó. En El hombre y sus símbolos, la función compensatoria tiene un ejemplo directo: personas con planes grandiosos o ideas poco realistas sueñan que vuelan o que caen, como si el sueño intentara restablecer el equilibrio psicológico.

En los símbolos y la fe. Chevalier y Gheerbrant observan en el Diccionario de los símbolos que, en toda tradición, las alas no se reciben, sino que se conquistan, y que los Inmortales taoístas podían elevarse por los aires. Citan además a Gaston Bachelard, para quien, en el sueño, la fuerza de volar está en los pies, como las alas en los talones de Hermes. En el Salmo 55:6, el salmista suspira: “¡quién me diese alas como de paloma!”. En El libro de los espíritus, Allan Kardec describe el sueño como un momento en que los lazos entre el espíritu y el cuerpo se aflojan; desde esa visión, la sensación de volar adquiere un sentido espiritual.

Para unir las dos miradas. La neurociencia explica la ligereza por el cuerpo inmóvil y el cerebro activo; la fe y los mitos hablan del alma y de la elevación. Fíjate en el detalle que lo cambia todo: ¿volabas con facilidad, con esfuerzo o con miedo a caer?

Fuentes: Freud, Die Traumdeutung, 1900; Jung (ed.), El hombre y sus símbolos; Chevalier y Gheerbrant, Diccionario de los símbolos; L. P. Baçan, O Livro dos Sonhos, 2014; Kardec, El libro de los espíritus.

Lecturas populares sobre soñar que vuelas

En la lectura popular, volar se asocia a libertad, superación y buenas noticias. Es un simbolismo agradable e inofensivo, siempre que nadie tome decisiones a partir de él.

Mira también significado de los sueños.

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