Im Traum fliegen: Was im Gehirn geschieht

Was dieser Traum meist anzeigt (und was nicht)

Traumdeutung ist weder Vorhersage noch Diagnose. Dieser Artikel trennt, was die Schlafforschung beobachtet, von dem, was die Volksdeutung mit diesem Thema verbindet.

Vom Fliegen zu träumen ist weder ein Zeichen errungener Freiheit noch eine Warnung vor irgendetwas. Es ist eines der häufigsten Traumthemen in der Bevölkerung, neben Verfolgtwerden, Fallen und Zahnverlust.

Quelle: Nielsen und Kollegen, The Typical Dreams of Canadian University Students, Dreaming, 2003.

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Warum die Szene so lebhaft ist

Untersuchungen mit Aufzeichnung der Hirnaktivität zeigen, dass es im hinteren Teil des Gehirns eine Region gibt, deren Aktivität das Träumen begleitet, und dass die lebhaftesten Träume Bereiche aktivieren, die mit der Wahrnehmung von Bewegung und Raum zu tun haben.

Quelle: Siclari und Kollegen, The neural correlates of dreaming, Nature Neuroscience, 2017.

Im REM-Schlaf bleibt der Körper praktisch unbeweglich, während das Gehirn aktiv bleibt. Diese Kombination hilft, das Gefühl schwereloser Schwebe zu erklären.

Der Zusammenhang mit dem Klartraum

Fliegen gehört zu den am häufigsten genannten Szenen bei Klarträumen, wenn die Person merkt, dass sie träumt, und manchmal beeinflussen kann, was geschieht. Eine Studie mit Elektroenzephalogramm zeigte, dass der Klartraum ein mittleres Muster der Hirnaktivität hat, mit Zügen des REM-Schlafs und Zügen des Wachseins.

Quelle: Voss und Kollegen, Lucid Dreaming: a State of Consciousness with Features of Both Waking and Non-Lucid Dreaming, Sleep, 2009.

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Die häufigsten Szenen

• Mühelos fliegen: Kommt meist mit Vergnügen und ist das häufigste Muster.
• Tief und mit Anstrengung fliegen: Erscheint mit dem Gefühl, bei etwas festzustecken.
• Während des Flugs fallen: Mischt zwei typische Themen, Flug und Sturz.
• Merken, dass man träumt: Zeichen eines Klartraums.

Kann man Klarträumen trainieren?

Es gibt Forschung, die Techniken testet, um zu merken, dass man träumt. Eine australische Studie testete eine Kombination aus drei Gewohnheiten: Realitätschecks am Tag, Aufwachen etwa fünf Stunden nach dem Einschlafen und, beim Wiedereinschlafen, das gedankliche Wiederholen der Absicht, sich zu erinnern, dass man träumt, eine Technik namens MILD.

Bei den Teilnehmenden, die die Technik wie angeleitet anwenden konnten, stieg die Rate der Klarträume innerhalb einer Woche deutlich. Zur Vorsicht: Den Schlaf mitten in der Nacht absichtlich zu unterbrechen ist keine gute Idee für Menschen, die ohnehin schlecht schlafen.

Quelle: Aspy und Kollegen, Reality testing and the mnemonic induction of lucid dreams, Dreaming, 2017.

Fliegen, Fallen und dieselbe Traumfamilie

Fliegen, Fallen und Verfolgtwerden erscheinen zusammen in den Listen typischer Träume und mischen sich oft in derselben Nacht. Das stützt die Idee, dass diese Drehbücher zum gemeinsamen Repertoire der Art gehören und keine individuelle Botschaft sind. Siehe auch: Im Traum fallen.

Psychoanalyse, Symbole und Glaube: ein anderer Blick

Bei Freud. Freud diskutierte eine damals gängige Erklärung: Der Flugtraum sei der Geist, der das Auf und Ab der Lunge beim Atmen übersetzt. Er verwarf sie und erinnerte mit dem Forscher Strümpell daran, dass diese Träume dann viel häufiger wären. Für Freud gehört das Schwebegefühl zu der Erinnerung, die der Traum wiederbelebt, und ist nicht ihre Ursache; und die Freude der Kinderspiele, bei denen ein Erwachsener das Kind hochhob, kann zur Angst werden. Er räumte ein, keine vollständige Erklärung zu haben und dass der Sinn von Person zu Person wechseln kann.

Bei Jung. Jung zählte den Flug zu den typischen Motiven, neben Sturz und Verfolgung, bestand aber darauf, dass kein Symbol vom Träumenden getrennt werden kann. In Der Mensch und seine Symbole bekommt die ausgleichende Funktion ein direktes Beispiel: Menschen mit großartigen Plänen oder unrealistischen Vorstellungen träumen, dass sie fliegen oder fallen, als wolle der Traum das psychologische Gleichgewicht wiederherstellen.

In Symbolen und Glaube. Chevalier und Gheerbrant beobachten im Dictionnaire des symboles, dass in jeder Tradition Flügel nicht empfangen, sondern erobert werden und dass die taoistischen Unsterblichen sich in die Lüfte erheben konnten. Sie zitieren auch Gaston Bachelard, für den im Traum die Kraft zu fliegen in den Füßen liegt, wie die Flügel an den Fersen des Hermes. In Psalm 55,7 seufzt der Beter: «Hätte ich Flügel wie Tauben».

Beide Sichtweisen zusammen. Die Neurowissenschaft erklärt die Leichtigkeit durch den unbeweglichen Körper und das aktive Gehirn; Glaube und Mythen sprechen von Seele und Erhebung. Achten Sie auf das Detail, das alles ändert: Flogen Sie mühelos, mit Anstrengung oder mit Angst zu fallen?

Quellen: Freud, Die Traumdeutung, 1900; Jung (Hrsg.), Man and His Symbols; Chevalier und Gheerbrant, Dictionnaire des symboles.

Was Traumbücher sagen

Volkstümliche Traumbücher haben eine direktere Lesart: Fliegen zeige einen Idealisten mit der Neigung, in einer Welt der Fantasien zu leben. Artemidor von Daldis, Verfasser des ältesten vollständig erhaltenen griechischen Traumbuchs, riet, vor der Deutung das Leben des Träumenden zu betrachten. Siehe auch: Traumdeutung: was Träume bedeuten.

Volksglaube

In der Volksdeutung wird Fliegen mit Freiheit, Überwindung und guten Nachrichten verbunden. Das ist ein schöner und harmloser Symbolismus, solange niemand auf seiner Grundlage Entscheidungen trifft.

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