短い答え
夢の解釈は、未来の予言でも診断でもありません。この記事は、睡眠研究が観察していることと、一般にこのテーマと結びつけられている読み方を、分けて紹介します。
繰り返し見る夢とは、同じテーマ、同じ舞台、同じ感覚で戻ってくる夢で、ときには何年も続きます。よくあることで、たいていは何かの問題を示すものではありません。研究が観察しているのは、こうした夢がストレスのある時期に現れやすく、起きているときに解決されていない気がかりに寄り添いやすいということです。
睡眠研究が観察したこと
カナダの研究は、3つのグループを比べました。当時繰り返し見る夢があった人、以前はあったがやんだ人、一度もなかった人です。繰り返し夢を見ている人は、ほかの2グループより幸福感が低いと答えていました。そして、見なくなった人が最も高い幸福感を答えており、根っこの問題が解決すると、夢は消える傾向があることを示唆しています。
この夢に向き合うフロイト、ユング、信仰
フロイトの精神分析では。 フロイトは、いくつかの典型的な夢が一生のあいだ戻ってくることに気づいていました。試験に合格した人が、落ちる夢を見続けます。飛ぶ夢と落ちる夢は、彼によれば、大人が子どもを空中に放り投げ、落とすふりをする子どもの遊びを繰り返しています。子どもは何度もせがみ、何年もたってから、その場面が、支える手のない形で眠りに戻ってくるのです。彼が検討した著者たちも、すでに「つきまとう夢」、つまり型にはまって繰り返す夢について語っていました。
ユングの心理学では。 『人間と象徴』は、人が夢の解釈を求めるのは、夢に強い印象を受けたとき、あるいは夢が一定の間隔で繰り返し始めたときだけだと述べています。ユングはイメージから離れないことを好みました。自由連想を追う代わりに、イメージの周りを回り、患者に「あなたの夢に戻りましょう。夢は何と言っていますか」と繰り返したのです。補償機能の考え方では、戻ってくる夢は、起きているときの生活がまだ整えていない釣り合いを、しつこく訴えているのかもしれません。
信仰の伝統では。 創世記41章32節で、ヨセフはファラオに、夢が2度繰り返されたのは、そのことが確かに定められているからだと告げます。夢が戻ってくると、聖書の読者の多くがこの一節を思い出します。
ふたつの読み方をつなげると。 信仰は繰り返しを「念押し」と読み、科学は「まだ開いたままの課題」と読みます。どちらも受け身を求めません。夢が最初に現れてから何が変わっていないかを自問することは、どちらにも役立ちます。悪夢なら、結末を書き換えることが、信じるものにかかわらず助けになります。
出典: Freud, Die Traumdeutung, 1900; Jung (ed.), Man and His Symbols, 1964（『人間と象徴』）; 聖書（創世記41章）
最もよく戻ってくるテーマ
戻ってくる夢は、ほとんど誰もが見たことのある典型的な夢の仲間に入ることが多くあります。
- 追いかけられる： 追いかけられる夢をご覧ください。
- 落ちる： 落ちる夢をご覧ください。
- 試験、学校、遅刻： 学校を出てから何年たっても戻ってくる、成果を試される場面。
- 歯が抜ける： 歯が抜ける夢をご覧ください。
- 人前で裸になる： 人前で裸になる夢をご覧ください。
出典: Nielsen et al., The Typical Dreams of Canadian University Students, Dreaming, 2003
あわせて、金縛りの原因もご覧ください。
なぜ脳は同じ場面を繰り返すのか
夢は、日中に心を占めているものに寄り添う傾向があり、これは連続性仮説と呼ばれます。対立、要求、難しい変化のような気がかりが続いていると、そのテーマが再び現れます。形があまり変わらないのは、脳がすでに知っている筋書きと感情を使い回すからです。
夢が負担になるときに助けになること
- 夢と前日のことを書き留める： 時間がたつと、夢を呼び戻すきっかけが見えてきます。
- まだ決着していないことを自問する： 夢のテーマが、注意を必要としている生活の領域を指していることがあります。
- 結末を書き換える： イメージリハーサル療法の基本で、繰り返す悪夢に勧められています。
- 睡眠を整える： 規則的な睡眠時間と、夜のお酒を減らすことで、夢の途中で目が覚めることが減ります。
出典: Morgenthaler et al., Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018
専門家に相談したほうがよいとき
繰り返す夢が頻繁な悪夢である、眠るのが怖くなる、つらい出来事のあとに始まったといった場合は、医師か心理の専門家に相談する価値があります。詳しくは悪夢の原因と対処をご覧ください。
この夢についての俗説
一般的な読み方では、繰り返す夢は、理解されるまで「しつこく」訴えるメッセージと見られがちです。科学は夢をメッセージとして扱いませんが、この考えは、根っこの問題が解決すると夢が消える傾向があるという、研究の観察と重なります。どんな夢でも見方を知るには、夢の意味：科学と文化から見た読み方をご覧ください。
出典・参考文献
- Brown RJ, Donderi DC. Dream content and self-reported well-being among recurrent dreamers, past-recurrent dreamers, and nonrecurrent dreamers. Journal of Personality and Social Psychology, 1986. https://doi.org/10.1037/0022-3514.50.3.612
- Nielsen TA et al. The Typical Dreams of Canadian University Students. Dreaming, 2003. https://doi.org/10.1023/b:drem.0000003144.40929.0b
- Schredl M, Hofmann F. Continuity between waking activities and dream activities. Consciousness and Cognition, 2003. https://doi.org/10.1016/S1053-8100(02)00072-7
- Morgenthaler TI et al. Position Paper for the Treatment of Nightmare Disorder in Adults: An American Academy of Sleep Medicine Position Paper. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018. https://doi.org/10.5664/jcsm.7178
- Freud S. The Interpretation of Dreams (Die Traumdeutung), 1900. Project Gutenberg. https://www.gutenberg.org/ebooks/66048
- Jung CG (ed.). Man and His Symbols, 1964（『人間と象徴』）.
- 聖書。創世記41章。
よくある質問
なぜいつも同じ夢を見るのですか？
繰り返す夢は、起きているときに解決されていない気がかりや状況に寄り添うことが多くあります。
繰り返す夢は問題のしるしですか？
たいていはそうではありません。眠りを乱す頻繁な悪夢であれば、注意が必要です。
繰り返す夢はひとりでにやみますか？
よくやみます。ある研究では、見なくなった人のほうが幸福感が高いと答えていました。
繰り返す夢を変えることはできますか？
はい。結末を書き換え、起きているときに新しい版を繰り返し思い浮かべることは、悪夢に勧められている治療の基本です。
聖書は繰り返される夢について何と言っていますか？
創世記41章32節で、ヨセフはファラオに、夢が2度繰り返されたのは、そのことが確かに定められているからだと説明します。夢が戻ってくると、この一節を思い出すキリスト教徒は多くいます。科学は、繰り返しを予言ではなく、解決されていない気がかりと結びつけます。ふたつの読み方は、個人的な振り返りの中で並び立ちえます。
