この夢が示すこと、示さないこと
夢占いは予言でも診断でもありません。この記事では、睡眠研究で観察されていることと、夢占いや民間の解釈が結びつけてきたことを分けて説明します。
追いかけられる夢は非常によくある夢で、現実の危険を知らせるものではありません。プレッシャーのある時期や、先延ばしにしていることへの心配、手に負えないという感覚のあるときに現れやすいとされます。誰が、何が追いかけてくるかよりも、夢の中の感情（恐怖、疲れ、隠れたい気持ち）のほうが大切なことが多いです。
最も多く報告される典型的な夢
カナダの大学生1,100人以上を対象にした調査では、けがをしない形で追いかけられる夢が最も多く挙げられ、81.5%が少なくとも一度は見たことがあると答えました。ほかの国の調査でも、同じテーマが上位に出てきます。
出典: Nielsen et al., The Typical Dreams of Canadian University Students, Dreaming, 2003
脳がこの場面を選ぶ理由
ひとつの仮説は、脅威の夢が予行演習として働くというものです。脳が安全な場で逃げることや身を守ることをシミュレーションしているという考え方です。別の研究の流れでは、夢の内容が起きているときの関心事に沿うことが示されています。締め切り、対立、やり残しが、ずっと近づいてくる誰かや何かの姿で現れることがあります。
出典: Revonsuo, The reinterpretation of dreams, Behavioral and Brain Sciences, 2000
よくあるパターン
- 走っても進まない： レム睡眠中は筋肉がほぼ動かない状態になるため、足が重く感じられることがあります。
- 隠れる： ある状況を避けたい気持ちと一緒に現れやすい場面です。
- 正体不明の追跡者： 最も多い形で、誰なのかわからないことがほとんどです。
- 動物に追われる： 襲われる夢と重なることがあります。
- 追いつかれて目が覚める： 結末の前に恐怖で目が覚めることが多いです。
役に立つ見方
決まった意味を探すより、「自分は何を先延ばしにしているか」「どんな状況から逃げたいか」と問いかけてみると役に立つことが多いです。目覚めたら場面を書き留めておくと、繰り返すときにパターンに気づきやすくなります。
繰り返すとき：相談の目安
ほとんど毎週のように繰り返す、眠るのが怖くなる、つらい出来事のあとから始まったという場合は、医師や心理の専門家に相談してください。頻繁な悪夢には有効な治療があることが知られています。
出典: Morgenthaler et al., Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018
西洋の心理学の見方：フロイトとユング
フロイト。 第1章で、夢を体への刺激と結びつける著者たちを集めています。そのひとり（フォルケルトが引用）は、体の痛みが、夢の中では猛犬や野牛との必死の戦いに変わりうると述べました。フロイト自身は、覚えのない教会の塔の像に何年も「追いかけられた」あと、小さな駅でそれを見つけて思い出したと書いています。夢の追跡は、体にも、忘れていた記憶にも由来しうるということです。
ユング。 ユング派では、追ってくる存在はしばしば「影」だとされます。自分が見たがらない人格の側面で、夢を見る人と同性の姿で現れることが多いといいます。『人間と象徴』（Man and His Symbols）は、影は無視されたり誤解されたりしたときにだけ敵意を持つようになり、普通の本能や創造的な衝動といった良い性質も持っていると述べています。この見方では、走るのをやめて追跡者を見ることは、敗北ではなく対話の始まりになります。
出典: Freud, Die Traumdeutung, 1900（グーテンベルク・プロジェクト、ドイツ語原文）、C. G. ユング編『人間と象徴』（Man and His Symbols）、1964年。
夢占いの一般的な読み
夢占いでは、追いかけられる夢を、未解決の問題や過去から「戻ってくる」何かと結びつけて読むことが多いとされます。これは文化的な読みであり科学的な裏づけはありませんが、夢に現れる心配ごとについて研究が観察していることとは重なります。
日本語には、見たとおりになる夢を指す「正夢」や、現実が夢の内容と逆になる夢を指す「逆夢」という言葉があります。夢の意味を考えるときの昔ながらの言い回しですが、夢が現実を左右するという科学的な根拠はありません。夢占い全体の位置づけは夢占いとは？をご覧ください。
出典・参考文献
- Nielsen TA et al. The Typical Dreams of Canadian University Students. Dreaming, 2003. https://doi.org/10.1023/b:drem.0000003144.40929.0b
- Revonsuo A. The reinterpretation of dreams: An evolutionary hypothesis of the function of dreaming. Behavioral and Brain Sciences, 2000. https://doi.org/10.1017/S0140525X00004015
- Morgenthaler TI et al. Position Paper for the Treatment of Nightmare Disorder in Adults: An American Academy of Sleep Medicine Position Paper. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018. https://doi.org/10.5664/jcsm.7178
- Freud S. Die Traumdeutung, 1900. Projekt Gutenberg. https://www.gutenberg.org/ebooks/66048
- Jung CG (ed.). Man and His Symbols, 1964.
よくある質問
追いかけられる夢は悪い暗示ですか？
前兆ではありません。最もよくある夢のテーマで、起きているときのプレッシャーや心配を反映していることが多いです。
夢の中で走れないのはなぜですか？
レム睡眠中は筋肉がほぼ動かない状態になるため、脳がそれを足の重さとして感じることがあります。
追ってくる相手が見えないのはどういう意味ですか？
この夢の最も多い形です。追跡者が誰かより、場面の感情のほうが多くを語ることが多いです。
この夢は気にしたほうがよいですか？
頻繁に繰り返す、眠るのが怖くなる、つらい出来事のあとから始まったという場合は、気にして専門家に相談してください。
ユングなら追いかけられる夢をどう見ますか？
ユング派では、追跡者は「影」、つまり自分が見ないようにしている部分として読まれることが多いです。『人間と象徴』は、影は無視されるときにだけ敵意を持つと述べています。考えるための理論であって診断ではありません。毎週のように怖い場合は、医療の専門家に相談してください。
