夢の中で叫べない：声が出ない理由

夢の中で声が出ない理由：短い答え

夢の解釈は、未来の予言でも診断でもありません。この記事は、睡眠研究が観察していることと、一般にこのテーマと結びつけられている読み方を、それぞれ出典を明らかにしてまとめたものです。

夢の中で叫べない、話せない、走れない、動けないというのはとてもよくあることで、提案されている説明の一つは体そのものにあります。最も鮮明な夢が起こる段階であるレム睡眠の間、ほとんどすべての随意筋は極度に緩み、アトニアと呼ばれる状態になります。脳は夢の中で叫べ、走れという指令を出せますが、体はそれについてこず、物語はこのずれを、出ない声として記録することがあります。

この夢は、霊的な攻撃のしるしでも、それだけで病気のしるしでもありません。金縛り（睡眠麻痺）と同じものでもありません。金縛りでは、すでに目が覚めていて、現実の部屋が見え、しばらく動けません。夢では場面全体が作り出されたものです。ただ、両者が同じ仕組みに関わるという仮説はよく挙げられます。

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レム睡眠中の体に起こること

レム睡眠は、素早い眼球運動（英語の rapid eye movement）にちなんで名づけられました。この段階では目が動き、呼吸は続きますが、腕、脚、体幹の筋肉はほとんど反応しません。この制御により、夢で見たことを体で演じてしまうのを防いでいます。1958年、ウィリアム・デメントとエドワード・ウォルパートは、眼球運動、体の動き、外からの刺激が夢の内容とどう関係するかを調べました。

2017年、ジョン・ピーバーとパトリック・フラーは、レム睡眠の生物学についての総説を発表しました。この文献は、レム睡眠の仕組みが感覚運動機能にどう関わるかを示し、これらの仕組みの不具合が、レム睡眠行動障害やナルコレプシーなどの背景にあることを説明しています。

体への脅威は悪夢にも現れます。2018年に発表された、ミヒャエル・シュレードルとアンジャ・ゲーリッツによる最近の悪夢についてのオンライン調査では、追いかけられることと身体的な攻撃が報告されたテーマに含まれていました。叫べないことがいっそう不安を強める、まさにそのような場面です。

出典: Dement and Wolpert, Journal of Experimental Psychology, 1958; Peever and Fuller, The biology of REM sleep, Current Biology, 2017; Schredl and Göritz, Nightmare Themes, Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018

この夢のよくある形

• 助けを求めて叫ぶのに声が出ない： 物語の中の強い恐怖、起きているときに聞いてもらえていない感覚。
• 走ろうとしても足が動かない： 脅威からの逃走、焦り、問題の前で動けない感覚。
• 話しても誰も聞かない： 孤独、先延ばしにしている大事な話、無視されている感覚。
• 誰かに電話しようとして携帯が使えない： 助けの必要、愛する人に届かない怖れ。
• 最後にやっと叫べて、叫びながら目が覚める： 眠りを中断する恐怖のピークで、部屋で実際に声が出ていることもあります。
• 動けないが部屋は感じられる： 金縛り、つまり部分的な覚醒かもしれず、もう夢ではありません。

金縛りについては金縛りの原因と対処をご覧ください。本当に叫んでいて、あとで何も覚えていないのが子どもなら、別の睡眠段階で起こる夜驚症のことがあります。

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医師に相談したほうがよいとき

たいていの場合、この夢は無害です。次のようなときは、できれば睡眠に詳しい医師に相談する価値があります。

• 金縛りが頻繁、またはとても強い恐怖を伴う。
• 本人または隣で寝ている人が、夢を演じていること（叫ぶ、殴る、蹴る、ベッドから落ちる）に気づく。50歳を過ぎてよく現れ、レム睡眠行動障害のことがあります。
• 日中の強い眠気と、笑ったり感動したりしたときの急な脱力がある。ナルコレプシーの検査が必要なサインです。
• 大きないびき、呼吸の停止、息苦しさで目が覚めることがある。

注意：*起きているとき*に突然話しにくくなる、体の片側が弱くなるのは、夢の話ではありません。緊急事態です。お住まいの地域の救急サービスに連絡してください。悪夢が繰り返され、眠れなくなるなら、治療があります。悪夢の原因と対処をご覧ください。

出典: Peever and Fuller, The biology of REM sleep, Current Biology, 2017; Morgenthaler et al., Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018

閉じ込められた声：フロイト、ユング派の伝統、信仰

フロイトでは。 フロイトは『夢解釈』の中で、動きが抑えられる感覚に何ページも割きました。進もうとして地面に貼りつく、手を上げようとして力が入らない、といった感覚です。彼は睡眠中の運動麻痺も検討しましたが、いつも見る夢ではないので、この説明は安易で不十分だとしました。彼にとって、この感覚は内容が求めるときに現れ、「意志の葛藤」、つまり望むことと望まないことが同時にあることを表します。

ユング派の伝統では。 夢の補償機能が語られます。意識的な態度が脇に置いたものを夢が示すというものです。仕事や家で言葉を飲み込んでいる人にとって、出ない声は、その日の忠実な描写かもしれません。これは考えるための読み方であり、診断ではありません。

聖書では。 サムエル記上1章13節で、ハンナは神殿で声を出さずに祈ります。唇は動くのに声は聞こえず、祭司エリは彼女が酔っていると思います。それでも彼女の祈りは聞かれます。信仰を持つ多くの人にとって、この話は、声に出さない願いも神に届くことを思い出させます。

読み方をつなげると。 生理学は、なぜ体が叫ばないのかを説明し、心理学と信仰は、あなたが言えずにいることは何かを問います。2つの答えは同時に正しいことがあります。

出典: Freud, Die Traumdeutung, 1900

民間の伝承がこの夢に結びつけること

一般的な読み方では、叫べないのは、家や職場で声を持てないと感じているしるし、助けを求めても誰も聞かないのは孤独、ついに叫べるのは近い解放を示すとされます。一部の宗教的な伝統では、動けない感覚は霊や霊的な攻撃のせいとされます。これらは考えるための伝統上の信仰であり、眠りがよくないときの医学的な評価に代わるものではありません。夢占いとは何かもご覧ください。

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