Sonhar que não consegue gritar: por que a voz não sai

Por que a voz não sai no sonho: a resposta curta

Interpretação de sonho não é previsão do futuro nem diagnóstico. Este texto reúne o que a pesquisa sobre sono observa e o que a leitura popular costuma associar ao tema, sempre identificando cada um.

Sonhar que não consegue gritar, falar, correr ou se mexer é muito comum, e uma das explicações propostas está no próprio corpo. Durante o sono REM, a fase em que acontecem os sonhos mais vívidos, quase todos os músculos voluntários ficam relaxados ao extremo, num estado chamado atonia. O cérebro pode mandar a ordem de gritar ou de correr dentro do sonho, mas o corpo não acompanha, e o enredo às vezes registra esse desencontro como uma voz que não sai.

O sonho não é sinal de ataque espiritual nem, sozinho, de doença. Também não é a mesma coisa que paralisia do sono: na paralisia, a pessoa já está acordada, vê o quarto real e não consegue se mexer por alguns instantes. No sonho, a cena inteira é inventada. Uma hipótese comum, porém, é que as duas tenham ligação com o mesmo mecanismo.

Leia também: Paralisia do sono: por que acontece e o que fazer e Sonhar que está sendo perseguido.

O que acontece com o corpo durante o sono REM

O sono REM ganhou esse nome pelos movimentos rápidos dos olhos (do inglês rapid eye movement). Nessa fase, os olhos se movem e a respiração continua, mas os músculos dos braços, das pernas e do tronco quase não respondem. Essa trava evita que a pessoa encene fisicamente o que sonha. Em 1958, William Dement e Edward Wolpert investigaram como os movimentos dos olhos, os movimentos do corpo e estímulos de fora se relacionam com o conteúdo dos sonhos.

Em 2017, John Peever e Patrick Fuller publicaram uma revisão sobre a biologia do sono REM. O texto mostra como os mecanismos do REM interferem na função sensório-motora e explica que falhas nesses mecanismos estão por trás de distúrbios como o transtorno comportamental do sono REM e a narcolepsia.

Ameaças ao corpo também aparecem nos pesadelos. No estudo online de Michael Schredl e Anja Göritz sobre pesadelos recentes, publicado em 2018, ser perseguido e sofrer agressão física estavam entre os temas relatados, justamente o tipo de cena em que não conseguir gritar mais angustia.

Fontes: Dement e Wolpert, Journal of Experimental Psychology, 1958; Peever e Fuller, The biology of REM sleep, Current Biology, 2017; Schredl e Göritz, Nightmare Themes, Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018.

As formas mais comuns desse sonho

Quando as pernas pesam numa fuga, o artigo sonhar com corrida explica mais sobre esse travamento. Se o celular era o centro da aflição, veja sonhar com celular. E se quem grita de verdade, sem lembrar de nada depois, é uma criança, o assunto pode ser terror noturno, que acontece em outra fase do sono.

Veja também: Sonhar com vulto e Animais sonham? O que a ciência já sabe.

Quando procurar um médico

Na maioria das vezes, esse sonho é inofensivo. Vale procurar um médico, de preferência com experiência em sono, quando:

• os episódios de paralisia do sono são frequentes ou vêm com muito medo;
• você ou quem dorme ao lado percebe que você encena os sonhos: grita, dá socos, chuta ou cai da cama, algo que costuma aparecer depois dos 50 anos e pode ser o transtorno comportamental do sono REM;
• há sonolência forte durante o dia e perda súbita de força nos músculos ao rir ou se emocionar, sinais que pedem investigação de narcolepsia;
• há ronco alto, pausas na respiração ou despertares com sensação de sufoco.

Atenção: dificuldade súbita para falar ou fraqueza de um lado do corpo acordado não é assunto de sonho. É emergência, e o SAMU atende pelo 192. Se os pesadelos se repetem e tiram o sono, eles têm tratamento; veja como ter menos pesadelos. Em sofrimento intenso, o CVV atende pelo 188, ligação gratuita, 24 horas.

Fontes: Peever e Fuller, The biology of REM sleep, Current Biology, 2017; Morgenthaler e colegas, Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018.

A voz presa segundo Freud, Jung e a fé

Na psicanálise de Freud. Freud dedicou páginas de A interpretação dos sonhos à sensação de movimento inibido: tentar avançar e ficar colado ao chão, erguer a mão e vê-la sem força. Ele chegou a considerar a paralisia motora do sono, mas chamou essa explicação de fácil e insuficiente, já que não sonhamos com isso o tempo todo. Para ele, a sensação aparece quando o conteúdo pede, e representa "um conflito da vontade": querer e não querer ao mesmo tempo. Ele próprio sonhou que subia uma escada malvestido, cruzou com uma criada e ficou grudado nos degraus.

Na psicologia de Jung. Em O homem e seus símbolos, Jung descreve a função compensatória do sonho, que mostra o que a atitude consciente deixa de lado. Para quem engole as palavras no trabalho ou em casa, a voz que não sai pode ser um retrato fiel do dia. É leitura para reflexão, não diagnóstico.

Nos símbolos e na fé. No primeiro livro de Samuel, Ana ora no templo sem som: os lábios se movem, mas a voz não se ouve, e o sacerdote Eli chega a pensar que ela bebeu (1 Samuel 1:13). Mesmo assim, a oração é atendida. Para muitos fiéis, a história lembra que o pedido silencioso também chega a Deus. Na cultura popular brasileira, a sensação de estar preso na cama ganhou o nome de pisadeira.

Para juntar as duas leituras. A fisiologia explica por que o corpo não grita; a psicologia e a fé perguntam o que você não está conseguindo dizer. As duas respostas podem ser verdadeiras ao mesmo tempo.

Fontes: Freud, Die Traumdeutung, 1900; Jung (org.), O homem e seus símbolos.

O grito preso nos livros dos sonhos

O livro dos sonhos, de L. P. Baçan, não tem verbete para não conseguir gritar. O verbete grito fala de perigo doméstico na vida e de discórdia no amor; o verbete mudo, de risco em compromissos na vida e de dor no amor. É tradição popular.

Freud desconfiava desse tipo de chave fixa. Para ele, o que importa é o que a cena lembra a quem sonhou: a quem você queria gritar, e o quê.

Fontes: Baçan, O livro dos sonhos, 2014; Freud, Die Traumdeutung, 1900.

O que a tradição popular associa a esse sonho

Na leitura popular, não conseguir gritar é sinal de que a pessoa se sente sem voz em casa ou no trabalho; pedir socorro e ninguém ouvir, de solidão; finalmente conseguir gritar, de libertação próxima. Em algumas tradições religiosas, a sensação de travamento é atribuída a espíritos ou a ataque espiritual. São crenças da tradição, para refletir, e não substituem a avaliação médica quando o sono vai mal. Veja o que o significado dos sonhos quer dizer segundo a ciência e a cultura.