Sognare di essere inseguiti: cosa riflette di solito

Cosa indica più spesso questo sogno (e cosa non indica)

L'interpretazione dei sogni non è né una previsione né una diagnosi. Questo articolo distingue ciò che la ricerca sul sonno osserva da ciò che l'interpretazione popolare associa a questo tema.

Sognare di essere inseguiti è estremamente comune e non prevede un pericolo reale. In genere compare in fasi di pressione, di preoccupazione per qualcosa che si rimanda o di sensazione di non farcela. Chi o cosa insegue conta di solito meno dell'emozione del sogno: paura, stanchezza, voglia di nascondersi.

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Il sogno tipico più riferito

In un questionario somministrato a più di 1.100 studenti universitari in Canada, essere inseguiti senza arrivare a farsi male è stato il tema più citato: l'81,5% ha detto di averlo sognato almeno una volta. Lo stesso tema compare in cima alle ricerche in altri paesi.

Fonte: Nielsen e colleghi, The Typical Dreams of Canadian University Students, Dreaming, 2003.

Perché il cervello sceglie questa scena

Un'ipotesi è che i sogni di minaccia funzionino da prova: il cervello simula fuga e difesa in un ambiente sicuro. Un altro filone di ricerca mostra che il contenuto dei sogni segue le preoccupazioni della vita da svegli. Scadenze, conflitti e questioni in sospeso possono comparire come qualcuno o qualcosa che non smette di avvicinarsi.

Fonte: Revonsuo, The reinterpretation of dreams, Behavioral and Brain Sciences, 2000.

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Le versioni più comuni

• Correre senza spostarsi: le gambe pesano perché nel sonno REM i muscoli sono praticamente paralizzati.
• Nascondersi: compare spesso con la voglia di evitare una situazione.
• Inseguitore sconosciuto: la scena più comune; di rado si riesce a identificare chi sia.
• Inseguiti da un animale: si mescola ai sogni di attacco.
• Essere raggiunti e svegliarsi: lo spavento interrompe di solito il sogno prima del finale.

Un modo utile di guardare questo sogno

Invece di cercare un significato fisso, vale chiedersi: che cosa sto rimandando? Quale situazione mi fa venire voglia di fuggire? Rispondere a questo è di solito più utile di qualsiasi dizionario dei sogni. Scrivere la scena al risveglio aiuta a notare gli schemi quando si ripete.

Se il sogno si ripete: quando chiedere aiuto

Se il sogno torna quasi ogni settimana, fa paura di dormire o è iniziato dopo un evento traumatico, conviene parlarne con un medico o con uno psicologo. Gli incubi frequenti hanno un trattamento efficace, spiegato in perché si fanno gli incubi.

Fonte: Morgenthaler e colleghi, Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018.

Psicoanalisi, simboli e fede: un altro sguardo

Per Freud. Nel primo capitolo de L'interpretazione dei sogni, Freud raccolse autori che collegavano i sogni a stimoli del corpo. Uno di loro, citato da Volkelt, suggeriva che un dolore fisico potesse trasformarsi, nel sogno, in una lotta disperata contro cani feroci o tori selvaggi. Lo stesso Freud racconta di essere stato «inseguito» per anni dall'immagine di un campanile che non ricordava di aver visto, finché lo riconobbe in una piccola stazione ferroviaria. L'inseguimento onirico può avere origine tanto nel corpo quanto in un ricordo dimenticato.

Per Jung. Per la psicologia junghiana chi insegue è spesso l'ombra: il lato della personalità che preferiamo non vedere, che di solito compare come figura dello stesso sesso di chi sogna. L'uomo e i suoi simboli afferma che l'ombra diventa ostile solo quando è ignorata o fraintesa, e che custodisce anche qualità buone, come istinti normali e impulsi creativi. In questa chiave, smettere di correre e guardare l'inseguitore sarebbe l'inizio del dialogo, non della sconfitta.

Nei simboli e nella fede. Il Dizionario dei simboli di Chevalier e Gheerbrant mostra l'altro lato della caccia: seguire una traccia può essere ricerca spirituale, e il poeta sufi Rumi descrive il mistico che segue le orme del cervo del muschio. Nella Bibbia, il Salmo 91,5 parla di non temere il terrore della notte, e il Salmo 23,4 ricorda chi cammina nella valle dell'ombra della morte senza paura, perché non è solo.

Mettere insieme i due sguardi. Un'ipotesi scientifica descrive l'inseguimento come prova di minaccia; Jung, come incontro rimandato con la propria ombra; la fede, come traversata accompagnata. Tutte e tre suggeriscono lo stesso coraggio: voltarsi e chiedere che cosa, in fondo, sta correndo dietro a te.

Fonti: Freud, Die Traumdeutung, 1900; Jung (a cura di), Man and His Symbols; Chevalier e Gheerbrant, Dizionario dei simboli.

Cosa dicono i libri dei sogni e la tradizione popolare

Nella lettura popolare essere inseguiti si associa a problemi irrisolti o a qualcosa del passato che «ritorna». È un'interpretazione culturale, senza prova scientifica, ma dialoga con ciò che la ricerca osserva sulle preoccupazioni che compaiono nel sogno. Artemidoro di Daldi, autore del più antico libro greco di interpretazione dei sogni giunto completo fino a noi, consigliava di guardare la vita di chi sogna prima di interpretare. Vedi anche: il significato dei sogni secondo scienza e cultura.

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