Soñar que estás perdido: lo que suele reflejar este sueño

Lo que suele indicar soñar que estás perdido

La interpretación de los sueños no es predicción ni diagnóstico. Este artículo separa lo que observa la investigación del sueño de lo que asocia la interpretación popular, siempre indicando cuál es cuál.

Soñar que estás perdido no predice que vayas a equivocarte de camino, perder el empleo o separarte de alguien. El sueño suele aparecer en etapas de transición, cuando el siguiente paso no está claro: mudanza de ciudad, un empleo nuevo, el fin de una relación, dudas sobre la carrera, hijos que se van de casa. La sensación central es la de no saber dónde estás ni cómo volver, y suele corresponder a algún punto de la vida despierta.

El escenario cambia de persona a persona. Para quien vive en una ciudad grande, es común que el sueño ocurra en calles parecidas a las reales, pero revueltas; para quien se mudó hace poco, la ciudad nueva se mezcla con la antigua. El artículo soñar con una ciudad trata del escenario urbano en general; este se concentra en la sensación de estar sin rumbo.

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De dónde viene la sensación de estar perdido

La hipótesis de la continuidad, puesta a prueba por Michael Schredl y Friedrich Hofmann en 2003, dice que el sueño acompaña lo que ocupa la vida despierta. Quien tiene decisiones pendientes, plazos sin respuesta o una rutina que cambió de repente suele llevar esa desorientación a la noche. Se convierte en geografía: calles que no llevan a ninguna parte, edificios sin letrero, salidas que dan a otro pasillo.

A los investigadores también les interesa con qué frecuencia aparecen temas típicos en los sueños comunes. En 2014, Mathes, Schredl y Göritz publicaron un estudio en línea sobre la frecuencia de los temas típicos en los sueños más recientes de las personas, es decir, en el último sueño recordado, y no solo en los que marcaron toda una vida.

Hay además una pista biológica. Kenway Louie y Matthew Wilson registraron, en ratas, la actividad de grupos de neuronas del hipocampo, una región del cerebro ligada a la memoria y a la orientación en el espacio. Secuencias de actividad de la vigilia volvían a aparecer durante el sueño REM, en la misma escala de tiempo. El estudio se hizo en ratas y no mide lo que soñaban, pero ayuda a pensar por qué fragmentos de trayectos reales pueden reaparecer revueltos en el sueño.

Fuentes: Schredl y Hofmann, Continuity between waking activities and dream activities, Consciousness and Cognition, 2003; Mathes, Schredl y Göritz, Frequency of typical dream themes in most recent dreams, Dreaming, 2014; Louie y Wilson, Temporally structured replay of awake hippocampal ensemble activity during REM sleep, Neuron, 2001.

Las versiones más comunes de este sueño

Si el lugar era un pasillo de tiendas sin salida, lee soñar con un centro comercial; si era una terminal de embarque, soñar con un aeropuerto. Cuando lo que buscabas era tu propia casa, vale la pena ver soñar con una casa, y cuando el sueño empezó como un paseo, soñar con un viaje.

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Cuándo este sueño merece atención

Soñar que estás perdido de vez en cuando es común y no indica un problema. Si el sueño vuelve casi todas las semanas con mucha angustia, despertares sobresaltados y miedo de dormir, habla con un profesional de la salud: las pesadillas frecuentes tienen tratamiento. Mira cómo tener menos pesadillas.

Una diferencia importante: si la desorientación ocurre estando despierto, como perderse en trayectos conocidos u olvidar el camino a casa, eso no es asunto de sueños y merece una evaluación médica, sobre todo en personas mayores. En los niños que sueñan mucho con perder a sus padres, la contención y el cariño ayudan; mira las pesadillas infantiles según la edad.

Fuente: Morgenthaler y colegas, Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018.

Estar perdido para Freud, Jung y la fe

En el psicoanálisis de Freud. Freud cuenta, en La interpretación de los sueños, una serie de sueños movidos por el deseo de conocer Roma. En uno de ellos, llega a la ciudad, pero encuentra un paisaje nada urbano y decide preguntarle el camino a un conocido. El análisis llevó ese detalle a una anécdota sobre alguien que, en París, debía preguntar por la calle Richelieu, y al dicho de que todos los caminos llevan a Roma. El pedido de indicaciones en el sueño venía de palabras y recuerdos, no del mapa. Es un buen ejemplo para quien sueña que está perdido: el camino que falta puede tener nombre y apellido.

En la psicología de Jung. En El hombre y sus símbolos, Marie-Louise von Franz menciona a los naskapi, cazadores de los bosques de la península del Labrador, que creen en un "Gran Hombre" interior que habla a través de los sueños y orienta la vida. Para la psicología junguiana, la búsqueda de un centro interior, llamado sí-mismo, es el eje del proceso de individuación. Estar perdido en el sueño, en esta clave, puede ser señal de que la persona busca ese eje.

En los símbolos y en la fe. En el Diccionario de los símbolos, Chevalier y Gheerbrant tratan el laberinto como un camino difícil que conduce a un centro, imagen ligada a los ritos de iniciación. En la Biblia, la parábola de la oveja perdida muestra al pastor que deja a las demás para buscar a una sola (Lucas 15:4-7), y el Salmo 119:105 llama a la palabra de Dios lámpara para los pies y lumbrera para el camino. Para quien tiene fe, el sueño puede leerse como un pedido de dirección.

Para unir las dos lecturas. La investigación muestra que el cerebro rearma trayectos y que la vida despierta le presta al sueño su desorientación. Las tradiciones recuerdan que buscar el camino forma parte de cualquier travesía.

Fuentes: Freud, Die Traumdeutung, 1900; Jung (ed.), El hombre y sus símbolos; Chevalier y Gheerbrant, Diccionario de los símbolos.

Estar perdido en los libros de sueños

O Livro dos Sonhos, un libro de sueños brasileño de L. P. Baçan, no tiene una entrada para estar perdido. Las más cercanas son carretera (en la vida, longevidad; en el amor, unión duradera) y calle (en la vida, dinero; en el amor, éxito). Curiosamente, el libro lee los caminos de forma positiva, lo opuesto a la aflicción que suele traer este sueño. Es tradición popular, no predicción.

Jung insistía en que el símbolo depende de quien sueña. Una calle extraña no significa lo mismo para quien acaba de mudarse que para quien nunca salió de su barrio.

Fuentes: L. P. Baçan, O Livro dos Sonhos, 2014; Jung (ed.), El hombre y sus símbolos.

Lo que la tradición popular asocia a este sueño

En la lectura popular, estar perdido es señal de indecisión y de necesidad de rumbo; encontrar el camino al final del sueño, de que la solución está cerca; perder a un hijo o a un pariente en la multitud, de exceso de preocupación por quienes amas; pedir indicaciones a un extraño, de una ayuda que llegará de donde menos se espera. Son interpretaciones culturales, para reflexionar, y no predicciones. Mira el significado de los sueños según la ciencia y la cultura.