Lo que este sueño suele indicar (y lo que no)
La interpretación de los sueños no es predicción ni diagnóstico. Este artículo separa lo que observa la investigación del sueño de lo que asocia la interpretación popular, siempre indicando cuál es cuál.
Soñar con sexo es una de las experiencias oníricas más comunes y menos comentadas. En los diarios de sueños que se usan en investigación, una parte pequeña pero constante de los relatos tiene contenido erótico, y eso incluye besos y coqueteo, no solo escenas de relaciones sexuales. El sueño no funciona como confesión de deseo ni como predicción de infidelidad: puede incluir a un compañero de trabajo, a un desconocido, a un ex o a una celebridad sin que eso diga algo sobre lo que quieres en la vida real.
La emoción que queda al despertar (placer, culpa, extrañeza, vergüenza) suele decir más que la escena en sí. Es esa emoción, y no la identidad de la persona del sueño, la que da la mejor pista sobre lo que la noche estaba procesando.
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Por qué ocurren los sueños eróticos
En un estudio con los diarios de 425 estudiantes universitarios alemanes, cerca del 6% de los 1.612 sueños registrados tenían tema erótico. El beso fue la actividad más frecuente, seguido de las relaciones sexuales y los juegos previos. Las personas más abiertas a nuevas experiencias relataron más sueños de este tipo, y rasgos como el neuroticismo se asociaron a un tono emocional más negativo. Esto encaja con la hipótesis de la continuidad: el sueño tiende a reflejar la vida y la personalidad de quien sueña.
En una encuesta en línea, los hombres relataron sueños eróticos con más frecuencia que las mujeres, y la frecuencia disminuyó con la edad. El promedio estimado por los participantes quedó cerca del 18% de los sueños recordados, una cifra mayor que la de los diarios, porque la memoria tiende a destacar lo que impresionó. Otro estudio mostró que estar soltero o en una relación estable no cambió la proporción, y solo las personas viudas relataron menos sueños eróticos. Los autores plantean la hipótesis de que estos sueños acompañan más la fantasía del día a día que la vida sexual efectiva, algo que todavía debe confirmarse.
Fuentes: Geißler y Schredl, Sexologies, 2020; Schredl y Göritz, International Journal of Dream Research, 2020; Schredl, Geißler y Göritz, Psychology & Sexuality, 2020 (resumen de PsyPost); Schredl y Hofmann, Continuity between waking activities and dream activities, Consciousness and Cognition, 2003.
Variantes de soñar con sexo y lo que suelen acompañar
| Escena | Lo que suele acompañarla |
|---|---|
| Sexo con un desconocido | Suele mezclar curiosidad con escenas aleatorias del día; no indica ganas de ser infiel |
| Sexo con un ex | Ligado al recuerdo del vínculo y a las emociones de esa época, sin implicar ganas de volver. Mira soñar con tu ex |
| Sexo con un compañero de trabajo o un amigo | Las personas de la vida diaria son las que más aparecen en cualquier sueño, también en los eróticos |
| Sexo con alguien del mismo sexo | El sueño, por sí solo, no define la orientación sexual; si la escena genera angustia, hablar con un psicólogo ayuda |
| Ser infiel o que te sean infiel en el sueño | Suele venir con culpa o inseguridad de la vida despierta, como en soñar con una infidelidad |
| Sexo sin placer o con incomodidad | El tono negativo suele acompañar etapas de estrés y cansancio |
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Cuándo soñar con sexo merece atención
Los sueños eróticos, por sí solos, no son motivo de preocupación. Vale la pena hablar con un psicólogo o un médico si llegan con un sufrimiento intenso, una culpa que no pasa, recuerdos de violencia o abuso, o si empeoraron después de un evento traumático. Si el sueño se convierte en una pesadilla recurrente, hay tratamiento: mira pesadillas: por qué ocurren y cómo tener menos.
Fuente: Morgenthaler y colegas, Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018.
Ciencia y creencia: Freud, Jung y las tradiciones
En el psicoanálisis de Freud. Freud veía en el sueño la realización disfrazada de un deseo y daba un lugar destacado al contenido sexual. Al tratar los sueños de angustia, sostuvo que muchos serían sueños de contenido sexual cuya libido se transformó en angustia. Es una lectura histórica, no un hecho comprobado: la investigación actual trabaja más con la continuidad entre el sueño y la vida despierta, como en los estudios de arriba.
En la psicología de Jung. En El hombre y sus símbolos, el sueño de un joven, Henry, en el que una prostituta se transforma primero en hombre y luego en santo, se lee como señal de huida de la propia sexualidad: la figura que atraía y a la vez repelía al soñador se vuelve algo "sin sexo". El mensaje sería que, en la primera mitad de la vida, hay que aprender a aceptar la sexualidad. En la clave junguiana, el sueño comenta la actitud de quien sueña, no anuncia un hecho.
En los símbolos y la fe. El Diccionario de los símbolos observa que, para el simbolismo, importa menos la realidad física del sexo y más el sentido que cada pueblo le da: cada ser lleva en sí lo masculino y lo femenino, y la unión sexual simboliza la búsqueda de unidad y la realización plena del ser. Por eso los poemas místicos recurren al lenguaje erótico para hablar de la unión del alma con Dios.
Para juntar las dos lecturas. La tradición ve en el sexo una imagen de unión; la ciencia ve un sueño que acompaña fantasías, personalidad y etapa de la vida. La pregunta útil es parecida en los dos casos: ¿qué toca en ti esta escena ahora?
Fuentes: Freud, Die Traumdeutung, 1900; Jung (ed.), El hombre y sus símbolos; Chevalier y Gheerbrant, Diccionario de los símbolos.
Lo que dicen los libros de sueños
En O Livro dos Sonhos, un libro de sueños brasileño, L. P. Baçan resume soñar con sexo como buena salud en la vida e insatisfacción en el amor: una lectura de tradición, sin comprobación. Freud describió los libros de sueños como una especie de diccionario, que traduce cada imagen por otra de sentido fijo. Artemidoro de Daldis, autor del libro griego de interpretación de sueños más antiguo que se conserva completo, recomendaba mirar la vida de quien sueña antes de interpretar. Si ves el sueño como un mensaje, los dos caminos sugieren lo mismo: pregúntate qué te recuerda esa imagen en tu momento actual. Mira el significado de los sueños según la ciencia y la cultura.
Fuentes: L. P. Baçan, O Livro dos Sonhos, 2014; Freud, Die Traumdeutung, 1900.
Creencias populares sobre este sueño
En la lectura popular, soñar con sexo se asocia a buena salud, a un deseo guardado o a insatisfacción afectiva, según el libro consultado. Soñar con sexo con alguien que tiene pareja se lee, en la tradición, como aviso de traición. Son interpretaciones culturales, sin comprobación científica.
Lee también: soñar con un bebé o un embarazo; soñar con una boda; por qué soñamos.
Para entender cómo mirar cualquier sueño, hay una guía más amplia. Mira el significado de los sueños según la ciencia y la cultura.
Fuentes
- Geißler C, Schredl M. College students' erotic dreams: Analysis of content and emotional tone. Sexologies, 2020. https://doi.org/10.1016/j.sexol.2019.08.003
- Schredl M, Göritz AS. Frequency of erotic dreams and relationship status: An online study. International Journal of Dream Research, 2020. https://doi.org/10.11588/ijodr.2020.1.71926
- Schredl M, Geißler C, Göritz AS. Factors influencing the frequency of erotic dreams: an online study. Psychology & Sexuality, 2020. https://www.psypost.org/study-finds-men-more-frequently-experience-erotic-dreams-than-women/
- Schredl M, Hofmann F. Continuity between waking activities and dream activities. Consciousness and Cognition, 2003. https://doi.org/10.1016/S1053-8100(02)00072-7
- Morgenthaler TI et al. Position Paper for the Treatment of Nightmare Disorder in Adults: An American Academy of Sleep Medicine Position Paper. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018. https://doi.org/10.5664/jcsm.7178
- Freud S. La interpretación de los sueños (Die Traumdeutung), 1900. Project Gutenberg. https://www.gutenberg.org/ebooks/66048
- Jung CG (ed.). El hombre y sus símbolos (Man and His Symbols, 1964). Edición consultada: O homem e seus símbolos, Nova Fronteira/HarperCollins Brasil. https://www.skoob.com.br/book/8435
- Chevalier J, Gheerbrant A. Diccionario de los símbolos (Dictionnaire des symboles). Edición consultada: Dicionário de símbolos, José Olympio/Record. https://www.record.com.br/products/dicionario-de-simbolos
- Baçan LP. O Livro dos Sonhos (libro de sueños brasileño). Edición del autor, 2014.
Preguntas frecuentes
¿Soñar con sexo con otra persona es infidelidad?
No. Un sueño no es un acto. Mezcla personas y escenas del día, y la presencia de alguien en un sueño erótico no prueba un deseo real ni predice una infidelidad.
¿Soñar con sexo con mi ex significa que quiero volver?
No necesariamente. Suele estar ligado al recuerdo del vínculo y a las emociones de esa época, y la emoción al despertar dice más que la escena.
¿Por qué tengo sueños eróticos con frecuencia?
La frecuencia varía con la edad, la personalidad y la fantasía del día a día. En diarios de sueños, cerca del 6% de los relatos tenían tema erótico; en encuestas por cuestionario, la gente estima más, porque recuerda lo que la impresionó.
¿Es normal tener sueños eróticos?
Sí. Es un tipo de sueño común, relatado por hombres y mujeres, y no indica ningún problema por sí solo.
¿Cuál es el significado espiritual de soñar con sexo?
En las tradiciones místicas, la unión sexual es imagen de unidad y plenitud; poetas y místicos usan ese lenguaje para hablar de la unión del alma con lo divino. Es una lectura simbólica y de fe. La ciencia relaciona el sueño con fantasías, personalidad y escenas del día.
