Soñar con redes sociales: likes, mensajes y el celular

Lo que suelen indicar las redes sociales en el sueño

La interpretación de los sueños no es predicción ni diagnóstico. Este artículo separa lo que observa la investigación del sueño de lo que asocia la interpretación popular, siempre indicando cuál es cuál.

Soñar con redes sociales suele tener que ver con ser visto, recibir respuesta y pertenecer. Una publicación que se hace viral, un mensaje ignorado o un perfil hackeado son imágenes de quien está pensando en cómo lo ven los demás, en a quién le importa y en cuánto de su día pasa por una pantalla. Es un sueño sobre personas, más que sobre aplicaciones.

El sueño no indica que alguien vaya a exponerte, ni que esa persona vaya a escribirte mañana. Muestra expectativas, comparaciones y cansancio digital. El tema nace del aparato; mira soñar con un celular para el retrato completo del objeto.

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Lo que dice la investigación sobre las pantallas en los sueños

La hipótesis de la continuidad, puesta a prueba por Michael Schredl y Friedrich Hofmann en 2003, muestra que los sueños acompañan la vida despierta, pero no en la misma proporción. En su estudio, actividades como leer, escribir y usar la computadora aparecieron en los sueños mucho menos que el tiempo dedicado a ellas durante el día, mientras que las conversaciones y las personas aparecieron bastante. Por eso el sueño con redes sociales suele traer más el rostro de quien dio like que la pantalla en sí.

El sonido también cuenta. En 1958, William Dement y Edward Wolpert aplicaron estímulos a voluntarios durante el sueño REM, como un sonido, una luz que parpadeaba y un rocío de agua fría, y vieron que una parte de ellos entraba en la historia del sueño. Una notificación que suena de madrugada puede convertirse, en la escena, en el mensaje que esperabas.

Fuentes: Schredl y Hofmann, Continuity between waking activities and dream activities, Consciousness and Cognition, 2003; Dement y Wolpert, Journal of Experimental Psychology, 1958.

Escenas con redes sociales y lo que acompañan

Si la escena traía a tu ex, mira soñar con tu ex. Si el miedo era a una cuenta invadida y eso ya te pasó de verdad, lee cómo saber si tu WhatsApp fue clonado y qué hacer.

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Cuándo el sueño con redes pide atención

Soñar con redes sociales es común para quien usa el celular todo el día. Merece atención cuando el sueño se vuelve una pesadilla repetida, cuando despiertas para revisar notificaciones o cuando la ansiedad por una respuesta estorba el descanso. Las pesadillas frecuentes tienen tratamiento, y la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño publicó en 2018 una postura con los enfoques indicados. Alejar la pantalla antes de acostarte suele ayudar; mira hábitos nocturnos para dormir mejor sin medicamentos y cómo tener menos pesadillas.

Si pasaste por exposición, ataques o humillación en línea y el sufrimiento es fuerte, busca el apoyo de alguien de confianza y busca ayuda profesional o la línea de atención en crisis de tu país.

Fuente: Morgenthaler y colegas, Journal of Clinical Sleep Medicine, 2018.

Las redes sociales en los libros de sueños

O Livro dos Sonhos, un libro de sueños brasileño de L. P. Baçan, no tiene entrada para redes sociales, internet ni celular. Las más cercanas son carta (en la vida, sorpresas; en el amor, aprietos) y aplauso (en la vida, éxito; en el amor, seducción), que recuerdan los mensajes y los likes. Es una lectura de la tradición, adaptada por quien sueña, sin comprobación.

Jung recordaba que un símbolo no cabe en una lista. Un like en el sueño de quien trabaja en internet y en el de quien espera noticias de alguien querido no hablan de lo mismo.

Fuentes: L. P. Baçan, O Livro dos Sonhos, 2014; Jung (ed.), El hombre y sus símbolos.

Freud, Jung y la fe ante las redes

En el psicoanálisis de Freud. Freud no conoció las redes sociales, pero describió un sueño típico que dialoga con ellas: estar desnudo o mal vestido ante desconocidos, con vergüenza y sin poder huir, mientras las personas alrededor parecen indiferentes. Comparó la escena con el cuento del traje nuevo del emperador. La publicación expuesta en el sueño, que nadie comenta, tiene algo de esa incomodidad ante miradas desconocidas.

En la psicología de Jung. Jung llamó persona a la cara que mostramos al mundo, útil y necesaria, pero que no es la persona entera. El perfil es una persona con foto y descripción. Cuando el sueño muestra el perfil hackeado o desmentido, puede estar señalando la distancia entre la imagen y quien eres. El hombre y sus símbolos trata de esa tensión.

En los símbolos y en la fe. En el Evangelio de Mateo (6,1) está el consejo de no practicar el bien delante de la gente para ser visto por ella. El Diccionario de los símbolos relaciona el espejo con el autoconocimiento y recuerda el mito de Narciso, que se perdió admirando su propio reflejo.

Para unir las dos lecturas. La investigación muestra que la pantalla entra en el sueño más por las personas y los sonidos que por la imagen; las tradiciones preguntan ante quién te estás mostrando. Las dos invitan a cuidar lo que queda cuando el celular se apaga.

Fuentes: Freud, Die Traumdeutung, 1900; Jung (ed.), El hombre y sus símbolos; Chevalier y Gheerbrant, Diccionario de los símbolos.

Lecturas populares sobre las redes sociales en el sueño

En la lectura popular brasileña, que ya incorporó el celular, muchos likes se ven como prestigio que llega, y ningún like, como un pedido de mirar hacia adentro. Un mensaje recibido hablaría de buenas noticias; un mensaje borrado, de una conversación que necesita darse en persona. El corazón rojo se asocia con el afecto, y la cuenta bloqueada, con un límite que hace falta poner. Son lecturas de la tradición, y no predicciones. Mira el significado de los sueños según la ciencia y la cultura.