Batería: solo rinde en pantallas OLED
El ahorro depende del tipo de pantalla. En las pantallas OLED y AMOLED, presentes en la mayoría de los iPhone recientes y en muchos Samsung Galaxy y Motorola de gama media y alta, cada píxel negro es un píxel apagado, así que un fondo oscuro gasta menos energía. En las pantallas LCD, comunes en celulares de entrada y en muchas laptops, hay una luz de fondo siempre encendida detrás de la imagen, y el modo oscuro casi no cambia el consumo.
Incluso en OLED, la ganancia depende del brillo. Con la pantalla muy brillante la diferencia se nota; con brillo bajo es pequeña. Para saber qué pantalla tienes, busca la ficha técnica de tu modelo.
Lee también: El modo avión no es solo para viajar: otros usos útiles y 5 hábitos nocturnos que ayudan a dormir mejor sin medicamentos.
Comodidad visual: depende de la luz del lugar
En un cuarto oscuro, el modo oscuro reduce el contraste fuerte entre la pantalla brillante y el entorno, y suele sentirse más cómodo. Con mucha luz, el efecto puede invertirse: el texto claro sobre fondo oscuro pierde contraste y cuesta más leerlo.
Para textos largos, muchas personas leen mejor con letras oscuras sobre fondo claro, sobre todo en un ambiente iluminado. El modo oscuro también molesta a algunas personas con astigmatismo, que ven un halo alrededor de las letras claras. La respuesta práctica es probar los dos en una lectura larga y quedarte con el que te cansa menos.
Sueño: importa la luz, no el color del tema
Un estudio publicado en PNAS comparó leer en un dispositivo con pantalla iluminada y leer un libro impreso antes de dormir. Quienes usaron la pantalla tardaron más en dormirse, tuvieron menos melatonina, menos sueño REM y más somnolencia a la mañana siguiente.
El modo oscuro reduce la cantidad de luz que llega a los ojos, pero no convierte el celular en un libro de papel. Lo que de verdad ayuda es bajar el brillo, activar el filtro de luz nocturna y dejar el teléfono antes de acostarte.
Fuente: Chang y colegas, Evening use of light-emitting eReaders, PNAS, 2015.
La configuración que mejor funciona
Una combinación sencilla sirve para casi todos: modo claro de día y en lugares iluminados, modo oscuro de noche o con poca luz. Tanto iPhone como Android permiten cambiar automáticamente al atardecer, así no tienes que pensar en ello. Ten en cuenta que algunas apps ignoran la configuración del sistema y siguen en claro aunque actives el modo oscuro. Para descansar mejor, mira también 5 hábitos nocturnos que ayudan a dormir mejor.
Fuentes
- Chang AM et al. Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness. PNAS, 2015. https://doi.org/10.1073/pnas.1418490112
Preguntas frecuentes
¿El modo oscuro ahorra batería?
En pantallas OLED y AMOLED, sí, sobre todo con brillo alto. En pantallas LCD, la diferencia es mínima.
¿El modo oscuro cansa menos la vista?
Depende de la persona y de la luz. En lugares oscuros suele sentirse mejor; para leer mucho con buena luz, mucha gente lee mejor en modo claro.
¿El modo oscuro ayuda a dormir?
Muy poco. El estudio de PNAS muestra que el problema es la luz de la pantalla antes de dormir; bajar el brillo y dejar el celular antes de acostarse funciona mejor.
¿Tiene alguna desventaja?
Con mucha luz puede dificultar la lectura, y algunas personas con astigmatismo ven halos alrededor de las letras claras.
