Por que a bagunça cansa e como organizar um guarda-roupa pequeno

O problema não é só falta de espaço

Guarda-roupa pequeno quase sempre está cheio de peças que não são usadas. Antes de pensar em organizadores, vale entender por que acumular pesa.

O que a pesquisa encontrou

Catherine Roster, Joseph Ferrari e Peter Jurkat estudaram o excesso de objetos em casa e publicaram os resultados no Journal of Environmental Psychology. A bagunça esteve associada a menor bem-estar e a uma relação pior com a própria casa, que deixa de parecer um lugar de descanso.

Fonte: Roster, Ferrari e Jurkat, The dark side of home, Journal of Environmental Psychology, 2016.

Por que a bagunça cansa o cérebro

O cérebro tem uma capacidade limitada de atenção. Um estudo de neurociência de Princeton mostrou que, quando vários objetos aparecem ao mesmo tempo no campo de visão, eles competem entre si pela atenção no córtex visual. Um armário lotado é exatamente isso: muita coisa disputando o olhar enquanto você procura uma peça.

Fonte: McMains e Kastner, Interactions of Top-Down and Bottom-Up Mechanisms in Human Visual Cortex, Journal of Neuroscience, 2011.

Outra pesquisa pediu que casais descrevessem a própria casa. As mulheres que usaram mais palavras sobre bagunça e tarefas inacabadas tiveram um padrão de cortisol, o hormônio do estresse, menos saudável ao longo do dia e humor mais deprimido. O estudo mostra associação, não prova que a bagunça seja a causa, mas combina com a sensação de cansaço que muita gente descreve.

Fonte: Saxbe e Repetti, No Place Like Home, Personality and Social Psychology Bulletin, 2010.

O método em quatro passos

1. Tire tudo: só assim você vê o que tem.
2. Separe em três grupos: uso sempre, uso às vezes, não uso há mais de um ano.
3. Doe ou venda o terceiro grupo; o que não serve pode ter outra vida.
4. Guarde por frequência: o que usa sempre fica na altura dos olhos.

Como manter organizado depois

Arrumar uma vez é fácil; o difícil é manter. Alguns hábitos seguram o resultado:

• Regra do um entra, um sai: comprou uma peça, escolha outra para doar.
• Revise o armário a cada troca de estação, quando as peças já saem do lugar.
• Crie um lugar fixo para roupa usada uma vez, que ainda não vai para a lavagem, e evite a famosa cadeira do quarto.
• Guarde só roupa bem seca, para não trazer umidade e cheiro para dentro do móvel.

Truques de espaço que funcionam

• Cabides iguais e finos ocupam menos espaço.
• Dobra vertical nas gavetas deixa tudo à vista.
• Roupas de outra estação podem ir para caixas no alto.
• Portas internas aceitam ganchos para cintos e bolsas.

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